7 วิธีง่ายๆ ในการดูแลผิวหน้าเพื่อไม่ให้เกิดฝ้า กระ
ใคร ๆ ก็อยากมีผิวหน้าที่เรียบเนียน ไร้ฝ้าและกระใช่ไหม? วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาแชร์กัน ซึ่งสามารถทำตามได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน มาดูกันเลย!
- ใช้ครีมกันแดดเสมอ
การตากแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดฝ้าและกระ ดังนั้นอย่าลืมเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และทาก่อนออกจากบ้านประมาณ 30 นาที พร้อมกับทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หากคุณอยู่กลางแจ้งนาน ๆ
- หลีกเลี่ยงการตากแดดในช่วงเวลาที่มีแสงแรง
ในช่วงเวลา 10.00 น. – 16.00 น. คือช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุด ควรหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งในเวลานี้ แทนที่จะอยู่ในบ้านหรือหาที่ร่มเย็น ๆ
- ดูแลผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยให้ผิวไม่แห้งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้าและกระได้ ควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับประเภทผิวของคุณ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและสุขภาพดี
- ทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีวิตามินซีและอีสูง เช่น ผลไม้สด ผักใบเขียว และถั่ว จะช่วยให้ผิวหน้าของเรามีความกระจ่างใส และลดการเกิดฝ้าได้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวของคุณดูสดใสและสุขภาพดี
- ล้างหน้าอย่างถูกวิธี
การล้างหน้าควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวและล้างออกให้สะอาด เพื่อไม่ให้สารเคมีตกค้างบนผิว ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของปัญหาผิว
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรง
สารเคมีบางชนิด เช่น ไฮโดรควิโนน หรือกรด AHA อาจไม่เหมาะกับทุกคน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติและอ่อนโยนต่อผิว เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง
การดูแลผิวหน้าไม่ต้องยุ่งยากและใช้เวลาเยอะเลย เพียงแค่คุณทำตามวิธีง่าย ๆ เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าผิวหน้าของคุณจะเปล่งประกาย ไร้ฝ้าและกระอย่างแน่นอน!
