แอบตรวจสอบ! ข้อผิดพลาดในการทาครีมกันแดดที่ทำให้ผิวหนังเสื่อม

การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย ถ้าไม่ทาครีมกันแดด ผิวหน้าของเราก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อผิดพลาดที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวกันนะครับว่า ทำให้การทาครีมกันแดดไม่ได้ผลตามที่ควรจะเป็น!

1. ไม่ทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ

หลายคนมักคิดว่าทาครีมกันแดดนิดหน่อยก็เพียงพอแล้ว แต่รู้ไหมครับ ว่าครีมกันแดดควรทาในปริมาณประมาณ 1 ออนซ์หรือ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อให้ได้การปกป้องที่ดีที่สุด! ลองนึกดูว่า ถ้าเราไม่ใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสม อาจจะไม่สามารถป้องกันผิวจากรังสี UV ได้เต็มที่เท่าที่ควร

2. ลืมทาในบริเวณที่มักไม่ค่อยสนใจ

บางครั้งเรามักจะลืมทาบริเวณที่ไม่ค่อยเห็น เช่น หู คอ และหลังมือ นี่เป็นบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะโดนแดดตลอดทั้งวัน ถ้าไม่ทาครีมกันแดดในส่วนนี้ ผิวหนังอาจจะเสื่อมสภาพได้ง่ายกว่าที่คิด

3. ไม่ทาซ้ำ

การทาครีมกันแดดเพียงแค่ครั้งเดียวในตอนเช้าไม่เพียงพอ โดยเฉพาะในวันที่แดดจ้า คุณควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือทุกครั้งที่ว่ายน้ำหรือเหงื่อออก! การทาซ้ำจะช่วยให้ผิวของเรายังคงได้รับการปกป้องจากรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุ

การใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุแล้วไม่เพียงแต่ไม่ช่วยปกป้องผิวแต่ยังทำให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ได้ ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุก่อนใช้ทุกครั้งนะครับ!

5. พลาดการเลือก SPF ที่เหมาะสม

SPF หรือ Sun Protection Factor มีความสำคัญมากในการเลือกครีมกันแดด ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปถือว่าดี แต่ถ้าคุณมีผิวบอบบางต่อรังสี UV ก็ควรเลือกที่มี SPF 50 ขึ้นไป เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาผิว

สรุป

การทาครีมกันแดดไม่ได้มีเพียงแค่การทาไปตามปกติ แต่ยังมีรายละเอียดมากมายที่เราต้องใส่ใจ ถ้าเพื่อน ๆ ปฏิบัติตามข้อแนะนำเหล่านี้ รับรองว่าผิวคุณจะสุขภาพดีและไม่มีปัญหาผิวเกิดขึ้นในอนาคตครับ! อย่าลืมดูแลผิวของตัวเองกันนะครับ! 💖